文章想法：
欢迎每个人都留言，并在看到官方帐户后通过官方帐户回答问题。
最近，我需要每天进行在线现场课程。我没有太多时间打字，但是我仍然尝试保持更新。
PS：
- 彭
身体健康/健身/营养知识
和误解的引入
为什么在运动过程中会感到腹痛？
运动腹部疼痛经常发生在运动结束时。中场跑步，赛车，骑自行车，篮球和其他运动的发病率很高。运动过程中腹痛的原因相对复杂。腹痛的常见原因是：
答：准备活动还没有足够完成，人体内部器官的功能尚未进入状态，并且在跑步过程中达到了“极”。人体需要大量的氧气，但是由于内部器官的惯性高，无法提供足够的氧气。同时，从下肢返回的大量血液在肝脏和脾脏中积聚，涉及肝脏和脾脏膜结构并引起疼痛。
B.如果您吃得太多或进餐后过早参加运动，您的胃会受到食物的刺激，并可能导致参与或肿胀。
C.锻炼前喝太多冷水引起的胃痉挛。
D.空腹参加激烈的活动。由于胃酸刺激到胃中，会导致胃痉挛疼痛。
E.在剧烈运动中，呼吸节奏会受损，身体是缺氧，呼吸道肌肉疲劳，这也会引起上腹痛。
为什么运动会导致抽筋？
肌肉痉挛，通常称为“脱卵”，是肌肉僵硬和收缩的现象。抽筋的常见原因：
答：运动时间太长，肌肉疲劳，代谢浪费增加，出汗很多以及水分和电解质的损失。
B.制备活动不足，肌肉无法从其余的运动状态适应它，并且会经历扭转收缩。
C.在低温条件下锻炼会导致肌肉变得冷，这很容易引起抽筋，因此在水中游泳比在陆地上更可能受到抽筋。
D.肌肉连续收缩过快，放松时间太短。
为什么在跑步过程中会感到“空气”？
“ Chaqi”的医学术语是急性胸部和肋骨疼痛。当空气抽搐时，呼吸道肌肉痉挛，刺激呼吸肌中的疼痛受体并引起疼痛。人体中最重要的呼吸肌是肋间肌肉和隔膜。当肋间肌肉痉挛时，胸部两侧都会发生疼痛。当diaphragm痉挛时，左右肋骨下会出现疼痛。抽搐的原因：
答：在锻炼长时间或剧烈运动前运动之前，如果您的准备不足，肌肉将在激烈的活动期间迅速进入紧张状态，并且内部器官惰性是惰性的，这无法保证肌肉收缩的能量和氧气供应，呼吸肌肉的痉挛将发生。
B.呼吸频率太快了，因为在剧烈运动中，人体会产生大量二氧化碳，这将刺激呼吸中心以加快呼吸速度。如果不受控制，呼吸频率将很快，呼吸深度将是浅的。目前，氧气无法有效进入肺泡，呼吸效率将降低，这将刺激呼吸中心以提高呼吸率。这将导致不良循环，并可能很容易引起呼吸肌肉张力和痉挛。
C.天气太冷，吸入大量冷空气也会引起呼吸肌肉痉挛。
D.大量出汗时，身体会失去很多摄入量，这也会导致Qi停滞。
使用“ L-肉碱”减肥是可靠的吗？
L-肉碱是食物的组成部分，被认为是维生素样维生素。它是一种氨基酸衍生物。它的主要功能是通过线粒体的内膜运输长链氨基酸，并进入线粒体基质以进行氧化和能量供应。 L-肉碱还参与了一些分支链氨基酸代谢产物的运输，这有利于某些氨基酸的正常代谢，并实现脂肪损失的影响。
简而言之，L-肉碱就像一个搬运工，可以将相对较大的脂肪细胞刻在线粒体燃烧炉中。随着它的参与，您将以一半的精力获得两倍的结果。
L-肉碱无毒且无害。人体自己的肌肉组织可以分泌L-肉碱，但可以实现减少脂肪和成型的作用。本身的分泌量还不够。适度摄入一定量的外源L-肉碱可补充身体的分泌不足。
L-肉碱不是减肥药，它只会输送脂肪，因此还需要与运动结合。人体每天消耗200-500毫克的L-肉碱，因此请按此数量食用。如果您食用太多，您会感到恶心和呕吐，这可能会损害您的身体。
待续。 。 。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.tserke.com/html/tiyuwenda/6360.html
